chyba zapomnieliscie o slynnym DIETANABOLU z EC ktory sponiewieral koksow 2 lata temu przed wakacjami Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2010-06-10 11:37:52
1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 90(chcę zejść do 85) 4.WZROST: 185-6 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: ~120 -Udo: ~67 -Talia: ~85-90 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok porządnych treningów i wcześniej z 2 lata lekkich 7.CEL TRENINGOWY : siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 10 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata obecnie ponad 2 nie cwicze 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biegnie od czasu do czasu silownia 9. CEL CYKLU: zrzucic około [...]
[...] pomaga, nie mam takiego łaknienia, i nie kręci się w głowie jak sie zapomi kanapki z domu a jest się po za domem ok 10 godzin Jak myślicie czy uda mi się takim sposobem do lata (tzn, w 3 miesiące)zrzucić 10 kg? Po za tym to mam taką zapierduchę, że nawet mi się nei chce odchudzac, ale wkurza mnie równoczesnie to sadło (bo inaczej tego określic [...]
1) 2) wiek - 32lata 3) waga/wzrost - 98KG 185cm - 4) staż treningowy - bieganie przez 2 lata - od pół roku przerwa 7) stosowane wcześniej spalacze - hyperdrine od, oxyelite pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
no spoko. myslę że samą dietką, treningiem na masę +białkiem mógłbyś spokojnie osiągnąć te 90 kg do wiosny no może do lata. ale z mega massem na pewno (na 1123423%) ci sie uda jeśli masz kase bo puszka 7 kg to 46 dziennych porcji a kosztuje ona 250-300 pln. do marca zostało 4 miesiące czyli ok. 120 dni czyli 3 puszki mega massa a to jest jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 80 Obwód klaty: 97 Obwód uda: w najszerszym miejscu 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłowni 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, j.w. 8. TRENING: pn klata+triceps, sr ramiona+nogi, pt plecy+biceps 9. CEL CYKLU: masa bez wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: w [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:95 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:68 ,65 dysproporcja między prawym i lewym -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata, 2 porządnie 6. DIETA: -białko:2,5 -3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 mdrol , 2 meta 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa i Siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] diecie i treningu ida mi w gore szybko, a przy na kreatynie juz wogole jest ladnie. i naprawde nie wiem czy sie zdecydowac na HST. Chodzi mi zeby dopompowac maxymalnie do lata, wiem ze to glupio brzmi ale po dluzszej przerwie zalezy mi na tym. Pozatym co do hst nie rozumiem, powiedzmy na ramiona... 3 serie na bic/tric tygodniowo? normalnie [...]
[...] rok kupiłem sztange 160 i dodatkowe 30kg obciązeń a dopiero na 3 rok zainwestowałem w stojaki haha .Aż sobie nie chce przypominac jak mogłem ćwiczyć bez stojaków ponad 2 lata :) . Aktualnie moja cała siłownia mieści się w na 2 m2 w pokoju dziecka :D .Więc głowa do góry bo jak człowiek chce to potrafi ( sprzęt jest ważny ,ale bez chęci i [...]
[...] na otoczte zrobioną z żelatyny wołowej z chorego mięsa chorej krowy, możesz BSE złapać (chyba sie tak nazywa). Czyli muzg moze zamienić Ci sie w gąbke. Okres inkubacji choroby może trwać hmmm, jak to było?? od ok 3 lat do nawet 30, przez te lata może nie być nawet obiawów.Poszukaj w necie, jest o tym dużo. "...Pain and glory..."
[...] ty to bedzie inny. :) A gdyby nie studia to dawno bym poszedl na ochotnika, teraz jest okolo 300zł żołdu, bo sa dodatki unijne i okolo 2000zl odprawy. Za komuny szli na 2 lata a żołdu starczalo dokladnie na 0,75 najtanszej wódki i troche na fajki zostawalo, teraz starczy na 20 butelek starogradzkiej. :) W domu bylo sie moze ze 3 razy w ciagu [...]
[...] nie ma znowu źle ale ten mój brzuch doprowadza mnie do mdłości. Klaty nie mam płaskiej, ale jak brzuch wystaje ponad nią, to jest tragedia. Powiem jeszcze tyle, że jak 2 lata temu nie paliłem 6 miesięcy to przytyłem 15 kg., później jak zacząłem palić to to straciłem. Teraz znów nie palę od miesiąca i przynajmniej nie tyję a jeszcze troszkę [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] koksie) przejdzie nie do homeostazy (obecnie) tylko do katabolizmu gdyz hormony beda przez spory czas ponizej obecnego-wyjsciowego stanu. Serio, bez zaperzania, ze cwicze 4 lata przeszedlem przez kupe diet wiec napewno nie tu lezy problem, tylko rozsadna analiza i ewentualnie kilo miecha, pol kilo ryzu, cwierc szklanki oliwy ed i sie zaskoczycz. [...]
Ze 3-4 lata temu od pewnego dila słynącego na warsawskim rynku z pierwszej ręki to za metkę bioreactora trza było 50 pln dać i działała za omę też 50pln/5 shootów, za dekę 50 pln za 2ml/200mg !!! teraz kontakty się urwały i nie ma skąd,a z netu to trochę strach kupować:(
a trening pod mma z podziełm na cykle ktoś pomocny tu rozpisze moze ?? to dla potomka mojego ;-))?? i jeszcze jedno pytanie: trenuje tu ktoś POWAŻNIE jkd?? tzn dłuzej niz 3 4 lata?? nikt nie trenuje???;-((((( Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-11 23:53:51 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-15 13:48:26
[...] ? " Normalnie, ćwiczą, jedzą, regenerują się, mają cel -> masa ... czyli podejmują mozolne starania, aby osiągnąć priorytet. Ale to trwa, nie dwa miesiące a np. dwa lata, pięć lat. " w skrócie co byś mi radził ? " Wyrzucasz z listy priorytetów efekt masowy w terminie: 2 miesięce. Stawiasz cel - zdrowe, stopniowe przyrosty. [...]
POCZĄTEK - HANTLE
